Centro Di Meditazione Firenze Vicino A Te

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“Lo Yoga è un’antica scienza di autorivelazione che conduce alla realizzazione della propria vera natura. E’ una scienza che continua a vivere, poiché vi sono ancora oggi maestri e saggi viventi che insegnano per diretta conoscenza.” Yoga karmasu kaushalam – Yoga è abilità in azione – Bhagavad-gita II:50

L’Himalayan Yoga Institute, è presente a Firenze per volontà di Swami Rama dell’Himalaya. L’obiettivo centrale dell’Istituto è divulgare la scienza dello Yoga e i suoi benefici e favorire la confluenza fra cultura orientale e occidentale. Fondato sulla base degli antichi insegnamenti del Raja Yoga, l’Istituto organizza la sua attività attraverso incontri per i propri associati, finalizzati alla conoscenza dello Yoga tramite l’esperienza diretta delle tecniche dello Hatha Yoga e della Meditazione secondo la Tradizione Himalayana.


Dal 2006 l’Himalayan Yoga Institute è impegnato nella Formazione di Insegnanti di Yoga e Meditazione, in un percorso che si articola in un sistematico programma di studio della durata di quattro anni, condotto da Maestri e Insegnanti appartenenti all’ininterrotto Lignaggio della Tradizione Himalayana. Il programma di Formazione fa parte del Programma di Formazione Internazionale della Tradizione Himalayana stabilito da AHYMSIN, da Himalayan International Institute of Yoga Science and Philosophy (Kanpur) e da Dhyana Mandiram Trust HYT-TTP (Himalayan Yoga Tradition-Teacher Training Program). Diploma riconosciuto da AHYMSIN, CYAI, Yoga Alliance.

Nelle notti di Luna Piena di Agosto, dalle 21.00 alle 22.00 meditiamo insieme dalle nostre case. Nelle notti di luna piena, in continuità con la tradizione di Swami Veda Bharati, ovunque noi siamo meditiamo insieme,…

Venerdì 14 Luglio 2023 si celebra l’ottavo anniversario del Mahasamadhi di Swami Veda Bharati. Mahasamadhi, ovvero “la grande unione”, è il momento nel quale il Maestro lascia il suo corpo fisico per fondersi in Brahman,…

Lunedì 3 Luglio 2023 • Festa del Guru Purnima e Meditazione mondiale della Luna Piena

Dalle 21.00 alle 22.00 Festa del Guru Purnima e Meditazione Mondiale della Luna Piena La festa del Guru Purnima si celebra ogni anno nel giorno di Luna Piena di Luglio, per rendere omaggio ai Maestri…

Incontro di “Preparazione alla nascita”, per donne in gravidanza e loro partner, condotto da Chiara Useli. Dalla consapevolezza che l’esperienza della maternità fa nascere non solo una madre ma anche una coppia di genitori e…

In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, l’Istituto apre le porte per una lezione di hatha yoga e meditazione aperta a tutti. Una bella occasione per invitare amici e chiunque possa essere interessato a sperimentare…

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Inizierà presso la sala del Quartiere Mirafiori Nord nota come Cascina Roccafranca

4worldlovers: "La meditazione è riposo, assoluto riposo, un’arresto completo di tutte le attività – fisiche, mentali, emozionali. Quando sei in questo tipo di riposo che niente ti rimescola dentro, quando tutte le attività cessano – come se fossi totalmente addormentato e nello stesso tempo sveglio – arrivi a conoscerti. Improvvisamente ti si aprono le finestre, che non possono essere aperte con la forza, la forza crea tensione – e la tensione è la causa della nostra miseria. Per cui questa è una cosa da comprendere in modo fondamentale, che la meditazione è mancanza di sforzo.....

Come generare tale rilassamento assoluto dipende da molte cose. Esistono mille e un metodo per crearlo. I miei metodi sono concepiti per creare in te, come prima cosa, la massima agitazione, affinché al tuo interno non resti nulla in sospeso. Una volta espulsa ogni agitazione, ti sarà facile passare al rilassamento, perché non vi saranno più disturbi.

Ai tempi del Buddha, tecniche così dinamiche non erano necessarie: la gente era più semplice e autentica, la vita era più reale; ora invece la vita è molto repressa, irreale. Si sorride quando non se ne ha voglia, si mostra compassione quando si è arrabbiati; la gente è falsa, tutto il suo modo di vivere è ipocrita. La cultura nel suo insieme è come una grande menzogna: le persone stanno recitando, non vivono; per questo nella mente si accumulano tante cose in sospeso e mai concluse.

Dunque, iniziare sedendosi direttamente in meditazione non funzionerà: non appena ti siedi in meditazione, in te si scatena ogni sorta di subbuglio. Restare in silenzio ti sembrerà praticamente impossibile. Pertanto, inizia espellendo quelle cose, così da raggiungere uno stato di rilassamento naturale. La vera meditazione comincia solo quando sei rilassato.

Quindi, tutte le meditazioni dinamiche sono una preparazione alla vera meditazione, ne costituiscono un requisito fondamentale che permette alla meditazione di accadere.

La vera meditazione inizia soltanto al cessare di ogni attività, sia del corpo sia della mente.”

Risulta dalle ricerche effettuate in diverse università che, raggiunto un certo livello di pratica, una meditazione regolare contribuisce ad avere una vita migliore, più equilibrata, creativa soddisfatta e felice grazie alla regolazione della produzione di :

All'aumento notturno della MELATONINA (ormone fondamentale del sonno con funzioni chiave nella sincronizzazione dei ritmi biologici dell'organismo)

La riduzione della NORADRENALINA, (neurotrasmettitore prodotto sia dalle ghiandole surrenali che dal cervello sotto stress)

L'aumento della SEROTONINA,(neurotrasmettitore di grande rilievo per l'umore poiché è un efficace antidepressivo, ma anche per la regolazione della fame e della sazietà)

L'aumento del DHEA (deidroepiandrosterone, ormone prodotto sia dalle surrenali sia dal cervello, con ruoli molteplici su''umore e sul sistema immunitario)

L'aumento del TESTOSTERONE,l'ormone maschile per eccellenza che normalmente aumenta la massa muscolare, ma che svolge un ruolo importante nelle donne, soprattutto in menopausa, perchè può essere convertito tramite un'aromatizzazione in ormoni femminili (ESTROGENI) che regolano il metabolismo femminile e sono importanti per le ossa.

"Un meditatore non ha bisogno di una guida personale. Un meditatore, al contrario, ha bisogno di una sola cosa: L’atmosfera della meditazione. Ha bisogno di altri meditatori, ha bisogno di essere circondato di altri meditatori perché qualunque cosa accada non accade solo dentro di noi, ma contagia anche chi ci è vicino. In questa comunione la gente si trova a livelli diversi di meditazione. Meditare con loro, sedere semplicemente in silenzio con queste persone ti spingerà sempre di più verso te stesso, verso la tua potenzialità intrinseca." (Osho)

Basterà quindi che ti presenti in abbigliamento comodo, pulito e con tute le tue migliori intenzioni.

I benefici della meditazione sono molteplici. Il principale tra questi è la capacità di rilassarsi e di essere consapevoli senza sforzo. Certo sono strumenti utili per tutti!

Pace della mente è una contraddizione in termini. Per sua natura la mente è un commentatore cronico. Ciò che scopri attraverso la meditazione è l'abilità di trovare una distanza tra te e questo commento continuo, in modo che la mente, con il suo circo di pensieri e di emozioni non si intrometta più nel tuo stato intrinseco di silenzio.

3) Una disciplina mentale o un sforzo di controllare o "domare" la mente, di avere una mente più attenta.

La meditazione non è né uno sforzo mentale né un tentativo di controllare la mente. Sforzo e controllo vogliono dire tensione, e la tensione è antitetica allo stato di meditazione. Inoltre, non occorre controllare la mente, basta solo comprenderla e comprendere il suo funzionamento. Il meditatore non deve domare la mente o renderla più attenta e capace, deve solo crescere in consapevolezza.