Pilates Firenze Vicino A Te

4worldlovers: Oltre 200 mq al piano terreno di Palazzo Capponi all’Annunziata affacciati sullo splendido giardino interno. Un ambiente speciale e un’atmosfera particolare per un’applicazione esatta ed efficace del Metodo Pilates adattata alle problematiche e agli obiettivi di ogni singolo cliente...


Jolita Trahan, titolare di Studio Touch, è certificata dalla Pilates Method Alliance (PMA). Ha iniziato il suo percorso Pilates nel 1999 e nel 2010 ha completato la formazione con Lolita San Miguel...

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Un luogo dove tutti possono migliorare la funzionalità del proprio corpo

Lo studio, inaugurato il 15 febbraio 2021, nasce dall’idea di Flora Lombardi, Level II Instructor Trainer, di portare a Firenze, capoluogo toscano, la sua esperienza e passione per il metodo Romana’s Pilates.

Ad affiancarla in questo ambizioso progetto, sono Lorenzo Valentini, Level IV Instructor Trainer, e Leslie Lieber, Level V Instructor, che, forti di bagagli professionali diversificati, contribuiscono a rendere questa realtà unica.

Lo studio è interamente attrezzato con macchinari americani, prodotti dalla ditta statunitense GRATZ sui disegni originali di Joseph Pilates.

Presso lo studio Pilates International Italia è possibile frequentare lezioni individuali, duetto o in piccoli gruppi (massimo 5 persone) di ginnastica posturale metodo Romana’s Pilates.

Pilates International Italia, oltre ad offrire lezioni, è anche CENTRO DI FORMAZIONE per istruttori, autorizzato dalla scuola americana Romana’s Pilates International.

Enfatizzando l’allineamento del corpo e la corretta respirazione, Pilates utilizza la parte addominale, la zona lombare ed i glutei (Power House) come un centro di forza, dando libertà al

Una serie di esercizi controllati ed appositi macchinari creano una resistenza variabile per lo sforzo muscolare. L’attrezzo principale è il Reformer, un carrello, su cui stendersi, collegato ad una cornice di metallo attraverso molle. Questo scorre lungo due binari e può essere spostato spingendo con braccia e gambe.

Gli esercizi possono essere eseguiti da seduti, distesi, in piedi oppure in ginocchio. Altre parti del corpo possono essere rafforzate utilizzando altre macchine del Metodo, come Cadillac, Barrel, Chair, Tower e Mat.

Il Metodo Pilates è un programma provato e riconosciuto che aiuta le persone a rafforzare e controllare il loro corpo dal 1920.

Pilates nacque nel 1880 a Dusseldorf, in Germania. La salute cagionevole durante gli anni dell’infanzia lo indusse nel tempo ad inventare un insieme di esercizi davvero unici. Attraverso questi intendeva liberare i propri allievi da ogni forma di limitazione fisica.


Prima di sviluppare il proprio sistema, dedicò la sua vita allo studio dell’educazione fisica, distinguendosi nello sci, nei tuffi, nel pugilato e nella ginnastica.

Confinato in Inghilterra durante la I Guerra Mondiale per la su cittadinanza tedesca, egli divenne infermiere. Condusse esperimenti sull’efficacia della resistenza muscolare, attraverso molle attaccate ad un letto d’ospedale, che rinforzarono pazienti immobilizzati.

Le sue scoperte rivoluzionarie lo portarono a creare gli esercizi Mat e la macchina che prese poi il nome di Universal Reformer, fondamento del Metodo Pilates.

Nel 1926, Joseph emigrò negli USA, dove approfondì e migliorò il suo metodo. Qui lo insegnò fino alla sua morte nel 1967.

Oggi il Metodo Pilates è usato da compagnie di danza internazionali ed anche da atleti olimpionici e professionisti, squadre sportive e centri fitness.

Potenziamento del centro di forza (Power House) per dare libertà di movimento al resto del corpo;

Per chi ha bisogno di trovare equilibrio e armonia del corpo e della mente.

Lezioni su misura per ciascun cliente. Assistenza costante dell’insegnante. Impiego di appositi macchinari brevettati da Joseph Pilates che creano resistenza variabile per lo sforzo muscolare.

Lezioni su misura per il duetto, sulla base delle esigenze di entrambe le persone. Assistenza costante dell’insegnante. Impiego di appositi macchinari brevettati da Joseph Pilates che creano resistenza variabile per lo sforzo muscolare.

Max 5 persone per ogni gruppo. Assistenza costante dell’insegnante. Lavoro a corpo libero seguendo il Metodo Pilates.

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Frequento Casa Pilates da 6 anni. Ilaria e Ricardo sono due professionisti molto preparati che ti accolgono in un ambiente gradevole, igienizzato e ben climatizzato. Le lezioni si svolgono utilizzando le classiche macchine del Pilates e i risultati positivi si notano già dalle prime volte. Vivamente raccomandato!!

Ilaria e Ricardo, due istruttori di grande esperienza e professionalità. L’ambiente è intimo ed accogliente. Faccio attività con loro da quattro anni ed ho risolto il problema del mal di schiena che avevo da anni. L’attività si svolge sempre in poche persone, quindi l’intensità dell’ allenamento è sempre personalizzata. Consiglio Casa Pilates con entusiasmo!