Palestra Genova Vicino A Te

4worldlovers: Gentili professionali e preparati il meglio a Genova. ..il parcheggio gratuito è graditissimo.

Enorme superficie della sala pesi, elevato numero di locali dedicati e abbondante elenco di attività e servizi. Spazi luminosi e puliti ottimamente climatizzati, splendida vista sul porto e sulla città. Posizione nevralgica facilmente raggiungibile,ampio parcheggio clienti gratuito.

Tutti gli eventiTutti gli eventiTutti gli eventiPOSTURAL & STRETCHPOSTURAL & STRETCHCIRCUIT TONECIRCUIT TONET-CROSST-CROSSSTRETCH FUSIONSTRETCH FUSIONstretch & MOBILITYstretch & MOBILITYTOTAL BODYWEIGHTTOTAL BODYWEIGHTFUNCTIONAL CROSSFUNCTIONAL CROSSgin.ben.met.pilatesgin.ben.met.pilatesFunctional TRAININGFunctional TRAININGbody mindbody mindbalance fusionbalance fusionpumppumpdance beatdance beatFITNESS MIXFITNESS MIXkiller abskiller abslow workout & mobilitylow workout & mobilityg.a.g.g.a.g.Total BodyTotal BodySPECIAL BOOTYSPECIAL BOOTYintensity WORKOUTintensity WORKOUTYOGAFLEX FITNESSYOGAFLEX FITNESStabata systemtabata systemDYNAMIC PUMPDYNAMIC PUMPAERODANCEAERODANCEFITBOXE TRAININGFITBOXE TRAINING

4worldlovers:
Questa palestra è ottima, la consiglio vivamente. Offre molte opportunità garantendo vasta scelta per venire in contro alle esigenze di ognuno. È tenuta benissimo e curata sotto ogni singolo aspetto e necessità, nulla è lasciato al caso. La frequento da poco tempo, ma ho potuto vedere come nessuno sia lasciato da solo nell’affrontare il proprio percorso. Un ambiente di crescita, con personale molto professionale e attento che è disponibile a dare consigli, aiuto e supporto. Provare per credere!

Ottima palestra,ho iniziato a vedere cambiamenti già dopo un mese,il personale ti segue passo per passo

Personale super accogliente e disponibile, pur lasciandoti spazio per agire in autonomia. Ben attrezzata e pulita, mai fredda o troppo calda, anche l'ambiente(le altre persone)è molto accogliente. Prezzi molto buoni, specialmente per i ragazzi studenti per i quali c'è uno sconto. Consiglio vivamente

Professionalità, lo staff altamente qualificato, ambiente pulito e curato: tutto questo contraddistingue la palestra Nrgym. La struttura offre ai propri clienti una vasta scelta di corsi tra cui corpo libero, ginnastica vertebrale, pilates, stretching e pump. Un luogo ideale per tonificare il corpo, migliorare la postura e socializzare con le altre persone.

4worldlovers: Non è una semplice palestra, ma un vero centro d’allenamento allestito vicino a casa tua e al tuo lavoro!


Si rinforza il movimento delle articolazioni, più tonicità e rinforzo muscolare, migliora la circolazione sanguigna, migliora il sistema cardio-respiratorio, maggior capacità di concentrazione, maggior forza di volontà

Il TRX lavora i muscoli profondi. Gli esercizi sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.


Favorisce elasticità muscolare e mobilità articolare che previene ed elimina contratture e retrazioni muscolari. Migliora forza e resistenza, respirazione, postura, equilibrio e movimento.

Metodo di allenamento fitness a ritmo di musica, sviluppato in stile kickboxing. Non è sport da combattimento e non ci sono avversari. I colpi vengono portati contro apposito sacco con l’uso di guantoni o fasce.

L’attività Total Body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

Il judo è una vera e propria arte marziale, con un grande potenziale di autodifesa.Si pratica con il judogi, un’uniforme da allenamento chiusa da una cintura. Questo sport da combattimento è adatto per adulti e bambini

Aumento del consumo energetico e ottimizzazione del dimagrimento associata alla giusta dieta, la pratica di Zumba può favorire la perdita di grasso in eccesso. Miglioramento della fitness cardiovascolare, respiratoria e …

La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi di ginnastica..

Lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo, aiuta il sistema cardiovascolare e migliora l’equilibrio e l’armonia dei movimenti, nonché la coordinazione. L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato…

E’ una lezione che rinforza e tonifica i muscoli senza aumentarne la massa. Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena. Crea una migliore connessione tra corpo e mente.

L Pilates Matwork aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. …

Gli esercizi di core stability coinvolgono tutti i muscoli addominali, migliorando la necessità di stabilità segmentale soprattutto a carico lombare (quadrato dei lombi), muscoli paravertebrali, multifido ed erettore del rachide.

Richiede supervisione continua ed esperta di istruttore; non adatto a tutti. Il corso prevede la scelta di musica e attrezzatura adatta per ogni attività. Buona parte del divertimento consiste nel praticarlo in compagnia.

Allenamento muscolare totale, che ha come beneficio l’eliminazione in grande quantità di tossine e calorie. Ci si diverte e si impara il lessico base della disciplina. La kickboxing prevede l’uso di tecniche di pugno e di calcio.

In questo allenamento vengono proposti in sequenza degli esercizi in grado di migliorare l’aspetto ed il tono dei glutei e degli addominali. Sezione di lavoro di 40/60 minuti stando a terra. Esercizi a corpo libero

G.a.G. l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei di livello avanzato, che andrà a tonificare i muscoli delle gambe, del gluteo e dell’addome creando un intensità ed una sollecitazione fisica crescente. Si usano elastico e kettlebell

Grazie ad uno stile di vita sano e un allenamento costante lo stress accumulato sarà solo un ricordo.

Mens sana in corpore sano dicevano i Latini, ritrova equilibrio e benessere del corpo e della mente.

Un allenamento costante e mirato aiuta la circolazione del sangue e migliora il drenaggio dei liquidi.

Una muscolatura tonica oltre ad infondere un aspetto migliore aiuta a sostenere il nostro corpo.

Lezioni speciali per migliorare l’elasticità dei tuoi muscoli e ritrovare la giusta postura del tuo corpo.

Anche gli agonisti più esigenti avranno la possibilità di incrementare e migliorare le proprie performance.

Scoprirai, allenamento dopo allenamento, che la fatica arriverà sempre più tardi…instancabili!

Ritrova la tua forma perfetta diminuendo l’adipe in eccesso e tonificando la massa magra.