Ashram Palermo Vicino A Te

4worldlovers: Nasce nel febbraio 2018 a Palermo l’associazione culturale “Yoga Ananda Palermo: Il sentiero della gioia”.L’associazione è dedicata alla condivisione degli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda.

L’associazione “Yoga Ananda Palermo: il sentiero della gioia” svolge corsi orientati al rilassamento psico-corporeo, al riequilibrio emozionale e alla crescita personale dell’individuo.

I nostri strumenti attingono alla tradizione millenaria del Raja Yoga e del Kriya Yoga.

Il Maestro indiano che ispira i nostri passi è Paramhansa Yogananda e la scuola di Raja Yoga che ci ha formato si trova presso Ananda Assisi.

La nostra associazione ha a cuore varie cause di beneficenza che sostiene attraverso i contributi dei soci e raccolte fondi.

L’associazione inoltre organizza varie attività culturali (musica e canti, lettura dei testi, escursioni in natura) per condividere il messaggio di pace e di gioia che caratterizza il Sentiero che percorriamo.

-“Corso di Ananda Raja Yoga Sulle Tracce della Pace ” -Il cuore pulsante della nostra associazione si ritrova nell’offerta dei corsi di yoga e meditazione.

-“Come energizzare e rilassare il corpo e la mente” (I 39 esercizi di Paramhansa Yogananda per rivitalizzare e rilassare ogni muscolo, ogni organo, rigenerando l’intero organismo)

–“Imparo a Meditare” (Attraverso tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento psico-corporeo della tradizione yogica si sperimentano gli innumerevoli benefici della meditazione trasmessi in Occidente dal Maestro Paramhansa Yogananda)

-“Come diventare Canali dei Maestri” (Se mediti da almeno 6 mesi e hai partecipato al corso “Come energizzare e rilassare il corpo e la mente” e “Imparo a meditare” e vuoi approfondire le pratiche che già svolgi, chiedi informazioni per fare questo passo insieme a noi.

Esploreremo insieme il rapporto Maestro-discepolo, conosceremo i Maestri del Kriya Yoga grazie ai testi di riferimento e spiegheremo i pilastri filosofici, psicologici e spirituali del piu’ importante testo di Yoga: gli Yoga Sutra di Patanjali (Yama e Nyama).

– Preparazione al Kriya Yoga (livello Primo): residenziale presso la sede e con i collegamenti on line da Ananda Assisi, Insegnanti Kriyacharya della scuola di Ananda Assisi (Mayadevi e Nayaswami Premi.

Questa fase della tua preparazione sarà caratterizzata dalle tecniche di base del Kriya Yoga e avrai modo di approfondire alcune pratiche di respirazione yogica e meditazione. Sarà necessario prenotare almeno un mese prima, uno strumento per poter eseguire una delle tecniche trasmesse da Paramhansa Yogananda.

– Preparazione al Kriya (livello Secondo): residenziale presso la sede e con i collegamenti on line da Ananda Assisi, Insegnanti Mayadevi e Nayaswami Premi. Il secondo livello di preparazione ti consentirà di aggiungere alcune tecniche di concentrazione, respirazione e meditazione, conoscendo anche l’aspetto filosofico e spirituale dell’antichissima tradizione del Kriya Yoga.

-“NatureTherapy: Viaggio in Natura attraverso i cinque elementi”: il rilassamento psico corporeo viene garantito ad ogni incontro: le pratiche (Camminata silenziosa, esercizi yoga di Respirazione e meditazione, esercizi di esplorazione sensoriale) vengono inserite dentro un contesto naturale di alberi, terra e foglie, sabbia e onde.

Prove scientifiche innumerevoli dimostrano che l’individuo trova, grazie alla Natura circostante, nuove possibilità d’integrazione con l’altro e migliora notevolmente lo stato d’animo individuale.

In fondo cosa è lo stress se non un insieme di fattori che non sono in linea con la nostra vera Natura.

Presso la nostra associazione vengono organizzati corsi di musica e canto ispirati al Bhakti Yoga, mirati a esplorare le forme comunicative alternative alla parola attraverso le quali l’essere umano può non solo trovare un canale di espressione della propria personalità, bensì entrare nella sfera del sacro per rigenerare il cuore e calmare la mente.

Per intraprendere un percorso mirato a offrire un supporto ai nostri due gemelli che stavano affrontando una fase evolutiva complessa, abbiamo deciso di affidarci a quest’associazione che si distingue per un’offerta specifica destinata proprio a bambini e adolescenti.

4worldlovers: Il nostro Gruppo fa parte della Self-Realization Fellowship, un movimento spirituale senza fini di lucro diffuso in tutto il mondo, la cui Casa Madre è a Los Angeles, California.

La Self-Realization Fellowship è stata fondata nel 1920 da Paramahansa Yogananda allo scopo di divulgare il Kriya Yoga, una precisa tecnica scientifica che consente di raggiungere la personale e diretta esperienza di Dio. Grazie al suo impegno in tutto il mondo, la Self-Realization Fellowship cerca di risvegliare una maggiore comprensione dell’armonia insita in tutte le vere religioni ed una più completa manifestazione dell’Amore Divino che unisce tutti gli esseri umani quando realizzano la comune identità con Dio.

La meditazione silenziosa praticata allo scopo di ottenere la comunione con Dio è per la SRF il fondamento della vera religione. Pertanto la pratica della meditazione fa parte di ogni servizio SRF e quindi un certo periodo di tempo è dedicato alla comunione profonda e silenziosa con Dio.

Durante i Servizi di meditazione nei Gruppi SRF, il sincero impegno e la devozione congiunti di tutti coloro che praticano insieme la meditazione creano un grande potere che aiuta ad elevare la coscienza di ciascuno dei presenti.

Il nostro Gruppo è nato nel 1966 per iniziativa di alcuni studenti della Self-Realization Fellowship e ha sede a Palermo in via Liguria, 27.

Vi invitiamo a partecipare ai nostri Servizi, prendendo visione del calendario degli incontri settimanali.

Per ottenere informazioni più dettagliate circa la vita e gli insegnamenti di

4worldlovers: Ti sembrerà di perdere la cognizione del tempo e dello spazio e di entrare in una dimensione di relax totale.

Prendi consapevolezza della tua vera natura, immergiti nella pace interiore al di là del caos della vita.

Sperimenta la magia di un ritiro esclusivo “entri in un modo ed esci in un altro”.

Rilascia le tossine fisiche e mentali e ritrova la luminosità e la leggerezza perduta .

Sono un terapista ayurvedico altamente qualificato, con esperienza pluriennale e che offre una vasta gamma di trattamenti ayurvedici per aiutarti a ristabilire l’equilibrio del tuo corpo e della tua mente.

Presso il mio centro, situato in un’oasi di tranquillità, Villa AOM (a Mondello, Palermo) utilizzo i principi millenari dell’ayurveda, un antico sistema di medicina tradizionale indiana, per offrire trattamenti personalizzati che considerano l’individuo nella sua totalità, includendo il corpo, la mente e lo spirito.

I massaggi ayurvedici che offro sono realizzati con oli pregiati ed erbe selezionate con cura, per nutrire la pelle ed alleviare lo stress e le tensioni accumulate. Tra i massaggi che offro c’è il massaggio Abhyanga, una tecnica di massaggio che coinvolge l’applicazione di oli riscaldati su tutto il corpo per lenire i muscoli e favorire il rilassamento profondo. Utilizzo anche tecniche specifiche per adattare il trattamento alle esigenze uniche di ciascun cliente, garantendo un’esperienza di massaggio ayurvedico autentico e rigenerante.

Oltre ai massaggi, offro anche trattamenti ayurvedici specializzati per affrontare specifiche esigenze di cura del corpo. Questi trattamenti includono anche il Panchakarma, un processo di purificazione profonda del corpo per eliminare le tossine accumulate e ripristinare l’equilibrio, e il Shirodhara, un trattamento in cui un flusso continuo di olio caldo viene versato sulla fronte per calmare la mente e lenire il sistema nervoso.

La mia filosofia è quella di promuovere il benessere olistico del corpo e della mente attraverso l’ayurveda, la quiete e la Pace mentale con la Meditazione e calmare le onde/pensiero che rendono torbida la mente/acqua e trovare la chiarezza e la concentrazione al di là delle apparenze.

4worldlovers:
L’hatha yoga si focalizza soprattutto sul corpo e mira a renderne funzionale lo stato generale curando gli equilibri energetici, le simmetrie posturali, la profondità del respiro e la coordinazione dei movimenti. Ciascuna lezione si articola in una serie di esercizi di respirazione (pranayama), posture fisiche (asana) e tecniche di rilassamento. !


La respirazione è il cuore della pratica, con il termine pranayama vengono indicate le tecniche di controllo dell’energia vitale attraverso il respiro. E’ proprio la respirazione che ha il potere di armonizzare la mente, il corpo e le emozioni. Con l’aiuto del respiro, poco per volta, si possono sciogliere le rigidità del corpo, liberare ed eliminare gli effetti della tensione, recuperare una condizione di libertà e di rilassamento interiori. La pratica regolare delle asana, posizioni da assumere con il proprio corpo, in modo rilassato e con la consapevolezza del respiro, permette di raggiungere gradualmente l’equilibrio tra il corpo, la mente e il respiro, migliorando l’aspetto fisico e le attitudini mentali.


Ogni incontro si conclude con un rilassamento guidato per distendere il corpo e la mente dopo il lavoro fisico, a questo scopo vengono impiegate diverse tecniche tra cui: yoga nidra, visualizzazioni guidate, rilassamento muscolare progressivo, rilassamento sostenuto dagli strumenti della suonoterapia.


Anukalana yoga è un metodo in continua evoluzione, fondato da Jacopo Ceccarelli, che nasce dall’incontro tra le discipline provenienti dalle antiche culture olistiche e le moderne conoscenze e tecniche per il benessere psico-fisico. E’ uno stile fluido, morbido e dinamico che risveglia un movimento interiore di coordinazione e armonizzazione su tutti i livelli.

Radicamento, fluidità, dinamismo, espansione, espressione, intuizione…Queste sono le funzioni vitali che la pratica di anukalana risveglia in modo naturale. L’energia vitale viene attivata, nutrita e canalizzata grazie al movimento, al respiro e all’intenzione.

Questo tipo di lavoro sviluppa corpo e mente in modo equilibrato ed armonico.

Un approccio soft adatto a praticanti di tutte le età, particolarmente indicato per chi soffre dei disturbi più diffusi, come dolori alla cervicale, mal di schiena, dolori alle ginocchia e alle spalle, emicrania, o per chi semplicemente predilige una pratica dolce.

In questo corso si lavora sulla postura, sul respiro, sulle posizioni fisiche e sul rilassamento. Le asana (posizioni) praticate, adattate alle esigenze e alle caratteristiche fisiche del singolo, verranno eseguite anche avvalendosi di supporti quali mattoncini, cinghie, bolster (cuscino grande per il rilassamento e le posizioni sedute) e neckroll (cuscino piccolo per la testa), per rendere gli esercizi sicuri e confortevoli.

Un corso di yoga dedicato ai più piccoli secondo il metodo balyayoga.

Un modo nuovo di fare yoga con i bambini attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifici che avvalendosi del gioco, delle fiabe, della musica e del canto si propone di “nutrire” i bimbi.

Allo stesso tempo il corso si propone di accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica e psichica, guidandoli in quel viaggio emozionante che li conduce alla scoperta di sé.

Aiuta a mantenerli in forma, a sviluppare armonia, creatività, senso dell'equilibrio, flessibilità, agevolandoli nella socializzazione con i loro coetanei. Li educa a buone abitudini posturali e ad una corretta respirazione. Accresce la capacità di concentrazione contribuendo a migliorare il rendimento scolastico. E’ utile per alleggerire i bimbi dallo stress e a ritrovare la calma interiore e la tranquillità.

Praticare Yoga durante la gravidanza aiuta a sostenere meglio i cambiamenti fisici ed emotivi di questo periodo.

Infatti lo Yoga aiuta la donna a portare l’attenzione all’interno del proprio corpo e a svilupparne la consapevolezza, a sentirsi più in armonia con la natura, a trovare serenità e imparare a rilassarsi. Questa disciplina ha effetto riequilibrante e aumenta l’energia vitale. Insegna, inoltre, la capacità di riconoscere e controllare le emozioni.

Il programma ideato per le future mamme comprende tecniche che possono essere usate durante tutta la gravidanza, durante il travaglio, parto e anche dopo il parto. Le lezioni prevedono esercizi di respirazione, asana (posizioni), movimenti dinamici, rilassamento, visualizzazioni che possono essere eseguiti dal secondo mese fino alla fine della gravidanza. La priorità è praticare in sicurezza, per questo motivo il Centro Yoga Vidya Marga dispone di supporti come: tappetini Yoga anti scivolo, mattoncini, cinghie, bolster (cuscino grande per il rilassamento e le posizioni sedute) e neckroll (cuscino piccolo per la testa), per rendere gli esercizi sicuri e confortevoli.

Ecco alcuni dei principali benefici dello Yoga in Gravidanza: Aiuta ad affrontare serenamente i cambiamenti del corpo. Allunga e scioglie le tensione muscolari. Migliora la circolazione, la mobilità, la forza e la flessibilità. Insegna a respirare e a rilassarsi correttamente. E' ottimo per la preparazione al parto. E' utile per alleviare i classici disturbi della gravidanza come stanchezza mal di schiena, sciatalgia...) Rinforza l'organismo.

Chiedete sempre al vostro insegnante se è in possesso dei titoli e delle adeguate specializzazioni per tenere un corso di Yoga in Gravidanza, praticare in sicurezza per voi e il bambino è un vostro diritto!