Allenamento Funzionale Roma Vicino A Te

4worldlovers: La nostra missione è aiutare ogni persona a ritrovare l’armonia con il proprio corpo, con allenamenti sempre diversi e divertenti, in un ambiente famigliare e adatto a tutti. La nostra palestra è costruita su 2 corsi fondamentali il Calisthenics & il TACFIT/Allenamento Funzionale. Grazie a questi due magnifici metodi di allenamento portiamo ogni singolo elemento al livello successivo e non importa se sei un atleta o una casalinga , a seconda del vostro livello troveremo le progressioni o regressioni più adatte!

Sta prendendo sempre più piede in italia , l’allenamento completamente a corpo libero che porta il tuo corpo a livelli di forza e abilità eccezionali!

Con il nostro coach e fondatore Alessio Proietti, uno dei primi in italia e primo a Roma a praticare questo sport e ad aiutarne lo sviluppo, apprenderete le basi, migliorerete la vostra forza e arriverete alle tanto ambite skills.

Le lezioni di gruppo sono sviluppate a mesocicli ma adattabili ad ogni livello grazie alle fantastiche propedeutiche e alle percentuali di lavoro calcolate dai test sia iniziali sia quelli che si faranno durante il percorso. C’è inoltre la possibilità di avere delle schede personalizzate da sviluppare negli orari open o sempre negli orari di calisthenics ma al di fuori della classe, per non disturbare chi invece segue il percorso di gruppo.

Il Tacfit è basato essenzialmente su movimenti a corpo libero e si articola su 26 programmi predefiniti e denominati secondo l’alfabeto Nato, quello usato in gergo militare, da Alfa a Zulu.

Ogni programma a sua volta può essere eseguito su 4 diversi livelli di intensità e altri 6 livelli di sincronizzazione secondo il grado di preparazione fisica.

Possiamo ottenere così una variabilità di allenamento infinita come primo attrezzo il corpo e lo abbina con attrezzi quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra e molti altri con l'obiettivo di:

FORZA E RESISTENZA - Costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità.

MASSA MUSCOLARE - Sviluppare una massa muscolare di reale necessità atletica.

Ma oltre le lezioni TACFIT26 utilizziamo anche l’allenamento funzionale studiato da Alessio Proietti per completare ogni settimana senza tralasciare nessun elemento della preparazione fisica..

4worldlovers: Percorsi di educazione posturale a Roma in zona San Giovanni, individuali e di gruppo, per adulti / adolescenti / bambini


L’allenamento funzionale (AF) è una forma di condizionamento muscolare che include l’integrazione con il sistema nervoso. L'allenamento funzion...


Tecnica di rara bellezza che agisce sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente


Due percorsi, uno volto per prevenire e curare in caso di disturbi dell’apparato uro-genitale e l'altro per ritrovare la sicurezza e il piacere del movi...

Questa piacevole, variata e divertente tecnica a corpo libero aiuta a tenere il corpo bilanciato

4worldlovers: Puoi scegliere dove come e quando allenarti, all’aperto o a domicilio

Se a domicilio non hai noie di traffico, parcheggio e spese di iscrizione in palestra

Se outdoor, cosa c’è di meglio che allenarsi in uno dei meravigliosi parchi di Roma nord,

Lontano da smog, rumori del traffico quindi con più concentrazione e con un’ossigenazione migliore?

Sono in zona Roma nord, svolgo sessioni di allenamento funzionale a

In caso di meteo avverso o se non hai tempo o voglia di spostarti, svolgo sessioni di allenamento a domicilio.

Ogni sessione di allenamento funzionale ha una durata media dai 35 ai 60 minuti di attività intensa, dove andremo a stimolare in modo energico e continuo tutto il corpo.

Uno dei vantaggi dell’allenamento funzionale è lo stimolo dato da sessioni sempre diverse, dove potremmo concentrarci su una specifica parte del corpo che ritieni di dover migliorare o con sessioni total body mirate al recupero totale e al miglioramento di tutte le fasce muscolari.

Sono un personal trainer certificato per l’allenamento calistenico e funzionale. Se deciderai di provare una sessione di allenamento funzionale con me, armati di forza di volontà (tanta) e costanza

4worldlovers: Laboratorio Fitness nasce nel 2004 nella zona dell’Eur/Roma come un nuovo metodo di concepire e di far vivere la palestra. A differenza delle comuni palestre, ogni socio che vuole fruire del servizio sportivo si affida a dei professionisti del settore che con il metodo personalizzato si occupano di ognuno a 360°: metodica di allenamento, consigli di stile di vita appropriato e nutrizionali, per il raggiungimento dei propri obiettivi fisici e per un equilibrio psicologico.

Le metodologie di allenamento nell’ambito della personalizzazione sono: Culturismo atletico sportivo, Body fitness, Ginnastica posturale e correttiva, Ginnastica funzionale, Ginnastica dimagrante, Ginnastica post-parto,Ginnastica rieducativa post traumatica, Preparazione atletica sportiva, ginnastica metabolica.