Allenatore Personale Roma Vicino A Te

4worldlovers:
Da dove iniziare: Cristian è un professionista unico che mi ha insegnato un vero e proprio stile di vita sano e pieno di motivazione. Discreto e sempre disponibile, è stato (ed è) una spalla solida su cui poter contare in ogni circostanza. Insomma, è diventato un amico di cui ammiro le grandi doti umane, oltre a quelle professionali di altissimo livello. Un anno di allenamenti con lui mi hanno trasformato fisicamente e soprattutto mentalmente. Io e l’altra me stessa (quella che esce fuori durante gli allenamenti ) lo ringrazieremo sempre!

Il tecnico Professionista eccellente. Preparato, attento, professionale. Sa ascoltare, capire ed è un grande motivatore. Chiarito l’obiettivo che vuoi raggiungere studia nel dettaglio il programma di allenamento più adatto al fine e lo condivide con il cliente. Mi alleno con lui da oltre un anno ed i significativi traguardi raggiunti sono merito esclusivamente suo e della sua grande pazienza, passione e preparazione.

Cristian è un allenatore altamente qualificato, professionale, motivatore e attento alle esigenze dei propri clienti. Studia percorsi personalizzati sempre mirati al raggiungimento degli obiettivi prefissati. È ormai un anno e mezzo che mi alleno con Cristian e per me che non avevo fatto alcuna attività sportiva prima è un traguardo significativo. Le sessioni di allenamento sono sempre diverse e anche quando la mia resistenza psicofisica è al limite con il mio "non ce la faccio" Cristian riesce a portarmi oltre l'ostacolo. Ho scelto il professionista adatto!

Sono un Personal Trainer che da anni si occupa di soddisfare le esigenze delle persone che hanno scelto di affidarsi a lui. Per queste ultime sono semplicemente Cristian, il Coach.

Sempre in continuo aggiornamento sulle più avanzate tecniche di allenamento. Gli studi in scienze motorie, presso l’università di Roma Il Foro Italico, sono stati solo il punto di partenza del mio percorso formativo.

Cerco di trovare il giusto rapporto empatico con i miei atleti perché solo in questo modo possiamo raggiungere i migliori risultati nel minor tempo, ricercando il giusto compromesso tra un allenamento che sia efficiente e divertente.

Ho avuto il piacere di allenare dal neofita all’atleta, spaziando da un recupero posturale alla preparazione atletica, senza tralasciare ottimi risultati su tonificazione e dimagrimento.

Accompagno il cliente, per me un atleta, al raggiungimento del suo obiettivo attraverso una periodica profilazione e protocolli di allenamento personalizzati.

4worldlovers:
Da più di 15 anni nel settore, oltre 23 corsi aggiuntivi. Specializzata in allenamenti per prevenzione primaria, dismetabolismi, allenamenti dedicati alla donna e alle proprie specificità. Collaborazione con medici di base e specialisti, qualora il caso lo richiedesse.


L'esercizio fisico svolge un ruolo importante nello sviluppo sano della massa muscolare.

L'esercizio fisico svolge un ruolo importante nel controllo del peso e nella prevenzione dell'obesità.


OPPURE A CASA TUA! Cavour, Colosseo, Circo Massimo, Piramide, Cinecittà, Furio Camillo

Analisi degli scompensi posturali congeniti o derivati che portano ad avere dolori in diverse parti del corpo, quando facciamo movimento o anche a riposo.

Un'indagine mirata a migliorare le proprie abitudini alimentari per riuscire a perder peso, tonificare il corpo e rimanere in forma sentendosi bene

Test fisici per verificare la condizione di partenza e poter iniziare un allenamento personalizzato e tenere controllati i progressi fatti.

Laureata in sociologia con la passione per il fitness e lo stile di vita sano.

Da 15 anni nel settore con due Diplomi di Personal Trainer due Diplomi su ginnastica e valutazione posturale, un Diploma e un attestato come educatore alimentare.

Attestati per allenamenti al femminile. Diploma e Attestati per la valutazione della composizione corporea .

Nata e cresciuta a Salerno nella villa di famiglia immersa fra le montagne.

Montagne che ha sempre percorso con la propria bici, una bike rosa fluorescente.

L'obiettivo della propria vita è far star bene le persone fisicamente e mentalmente con l allenamento. Aumentare la performance nella vita quotidiana grazie al Fitness.

La sua più grande capacità è saper osservare comprendere e contestualizzare quanto e in quale modo le persone siano fuori allenamento. Massima comprensione dello stato di forma fisica con grande capacità di lettura e di sintesi.

Non esistono segreti per un corpo perfetto, ma un personal trainer... SI!

Rischiamo di cadere nell'invidia quando vediamo un fisico statuario o una nostra amica che si rimette in forma, oppure dimagrisce facilmente. Niente di impossibile se vicino hai una personal trainer pronta a motivarti e tenerti concentrata sui tuoi obiettivi.

4worldlovers: Puoi scegliere dove come e quando allenarti, all’aperto o a domicilio

Se a domicilio non hai noie di traffico, parcheggio e spese di iscrizione in palestra

Se outdoor, cosa c’è di meglio che allenarsi in uno dei meravigliosi parchi di Roma nord,

Lontano da smog, rumori del traffico quindi con più concentrazione e con un’ossigenazione migliore?

Sono in zona Roma nord, svolgo sessioni di allenamento funzionale a

In caso di meteo avverso o se non hai tempo o voglia di spostarti, svolgo sessioni di allenamento a domicilio.

Ogni sessione di allenamento funzionale ha una durata media dai 35 ai 60 minuti di attività intensa, dove andremo a stimolare in modo energico e continuo tutto il corpo.

Uno dei vantaggi dell’allenamento funzionale è lo stimolo dato da sessioni sempre diverse, dove potremmo concentrarci su una specifica parte del corpo che ritieni di dover migliorare o con sessioni total body mirate al recupero totale e al miglioramento di tutte le fasce muscolari.

Sono un personal trainer certificato per l’allenamento calistenico e funzionale. Se deciderai di provare una sessione di allenamento funzionale con me, armati di forza di volontà (tanta) e costanza

4worldlovers:
Migliora la tua forma fisica e la tua preparazione atletica con i consigli di Sergio Cocozza!

Sergio Cocozza è nato a Napoli il 25/6/1961, lavora come insegnante di Educazione Fisica da oltre 30 anni, corre da quando ne aveva 16. È allenatore d’atletica leggera a livello nazionale ed ha allenato molti atleti del settore giovanile ed assoluto.

Ha fondato la società d’atletica leggera "Atletica Futura" che ha annoverato tra le sue fila atleti di livello nazionale a livello giovanile e assoluto. La società attualmente svolge la sua attività con grande successo a livello nazionale assoluto maschile e femminile con ottimi risultati a livello di campionati a squadra.