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Il centro ti offre anche altri servizi di accompagnamento che puoi utilizzare oppure prenotare singolarmente;

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Sono uscita entusiasta. Ha esaminato attentamente ogni minimo aspetto della mia persona. Attenta e premurosa. Mi ha spiegato tante cose sull'alimentazione che ignoravo.

Sono molto soddisfatto del percorso di educazione alimentare intrapreso con Federica da quasi un anno, grazie al quale al quale ho potuto portare avanti il programma di allenamento per completare la mia prima gara di corsa su strada, sentendomi più energico che mai. Non è stata una dieta easy-fix, ma una soluzione a lungo termine. Particolarmente utili sono stati i consigli su come far fronte a varie situazioni non ideali (come lunghe permanenze fuori casa) che, a volte, la vita presenta.

Professionale, gentile attenta ai particolari importanti che al mio medico erano sfuggiti....ottimi consigli per affrontare le situazioni difficili per nutrirsi sano...comunicazione eccellente sui social...movimento e preparazione cibi...non credo si possa chiedere di più

Ho fatto la visita con la Dott.ssa tramite la mia azienda. Tutti i miei colleghi me ne avevano parlato bene e anche io mi sto trovando benissimo. Pensavo sarebbe stato difficile seguire la dieta, ed invece tutto ciò che ho detto nell'intervista è stato preso in considerazione senza sconvolgere troppo le mie abitudini e le mie necessità. Dopo due settimane ho già perso due kili, ho più energie (pur essendo di fatto in deficit calorico) e dormo anche meglio. Durante la prima visita è stata molto attenta e professionale. Nel momento in cui ho dovuto farle altre domande, le sue risposte sono state sempre celeri ed esaustive. La consiglio sicuramente.

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Laurea magistrale in Biotecnologie Mediche, Veterinarie e Farmaceutiche conseguita presso l’Università degli studi di Roma “Tor Vergata”, con la votazione di 110/110 con lode – 2013.

Scuola di Specializzazione in Patologia Clinica e Biochimica Clinica conseguita presso l’Università degli studi di Roma “Tor Vergata”, con la votazione di 50/50 con lode – 2017.


Master di II livello in Nutrizione personalizzata: basi molecolari e genetiche conseguito presso l’Università degli studi di Roma “Tor Vergata”, con la votazione di 110/110 con lode – 2018.

Master di I livello in Management e funzioni di coordinamento delle professioni sanitarie conseguito presso l’Università degli studi di Roma “La Sapienza”, con la votazione di 110/110 con lode – 2010.

Esame di Stato per l’abilitazione all’esercizio della professione di BIOLOGO, conseguito presso l’Università degli studi di Roma “Tor Vergata” – 2013.

Iscritto dal 28/11/2013 all’Albo Professionale dell’Ordine Nazionale dei Biologi, numero di iscrizione AA_069607, esercito da anni la libera professione in diversi studi a Roma.

Il corpo si disintossica e si ringiovanisce con il digiuno, il quale consente all’organismo di eliminare le proprie tossine, le proprie cellule e i propri tessuti danneggiati, rinnovando anche la dimensione psico-fisico-emotiva.

Insieme ad un’attenta anamnesi e alla valutazione della composizione corporea, adotteremo le strategie migliori per raggiungere un’ottimale stato di salute attraverso la definizione degli obiettivi prefissati.

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► Pesa solo ciò che veramente serve senza rinunciare agli alimenti più sfiziosi

4worldlovers: La teoria la sappiamo un po' tutti: non c’è crescita personale senza cambiamento.

Ma cambiare è una delle cose più difficili. Anche quando ci sembra di esserne convinti.

In effetti se ci pensiamo bene, chi ci ha insegnato ad affrontare un cambiamento?

I cambiamenti spaventano, e al massimo tendiamo ad accettarli quando capitano, ma difficilmente ci buttiamo a capofitto e senza paura in un processo di novità.

E se poi è peggio? E se non ci si riesce? E se non era il momento giusto?

Quasi quasi rimango dove sono e come sono...o al massimo “inizierò domani, o lunedi, o il mese prossimo”.

Certo che il cambiamento può riguardare ogni ambito della nostra vita, dal lavoro, alle relazioni, all'attività fisica...e allo stile di vita!

Ecco perchè ne parlo, perchè ci vuole coraggio e fiducia in se stessi anche per cambiare in meglio il proprio stile alimentare, il rapporto con il cibo, con la bilancia e con il proprio corpo!

“Abbiamo sempre due scelte nella vita: accettarla così com’è o accettare la responsabilità del cambiamento.” Denis Waitley.

4worldlovers:
"Chiunque sia stato il padre di una malattia, un'alimentazione non corretta ne è stata la madre"

è una delle mie citazioni preferite perché esprime un concetto basilare: una dieta sana comporta non solo un innegabile benessere psico-fisico, ma rappresenta da sempre un potentissimo strumento di prevenzione e cura di diverse patologie.

Il mio obiettivo è, quindi, rieducare e motivare il paziente ad aderire ad una dieta che gli permetta di mantenere un buon equilibrio interiore e, soprattutto, di nutrire la sua salute.

Durante la prima visita, della durata di circa un'ora, viene effettuata un' analisi dello stato nutrizionale che comprende:

La valutazione dell'indice di massa corporea, della percentuale di massa grassa, del rapporto vita/altezza e del metabolismo basale.


L'anamnesi fisio-patologica è volta a considerare la presenza di eventuali patologie pregresse o in atto certificate dal medico curante e l'assunzione di farmaci e/o di integratori.

L'anamnesi alimentare è necessaria per conoscere le abitudini ed i gusti alimentari del paziente ed, in generale, il suo stile di vita.

Successivamente, sulla base dell' analisi effettuata, viene stilata una dieta personalizzata.

Le diete personalizzate vengono formulate in caso di: obesità e sovrappeso, carenza peso, malnutrizione, diabete, dislipidemie, ipertensione, gravidanza e allattamento, menopausa, età pediatrica, terza età, sportivi, disturbi del comportamento alimentare, allergie ed intolleranze alimentari.

Chi avrà la necessità di iniziare un percorso dietoterapico verrà seguito attraverso delle visite di controllo, della durata di circa trenta minuti a cadenza variabile, in modo da valutare i progressi ottenuti e da aggiornare il piano dietetico fino al raggiungimento dell'obiettivo prefissato.

A questo punto il paziente avrà raggiunto una coscienza alimentare e sarà in grado di aderire per tutta la vita ad una dieta, intesa come per gli antichi greci δίαιτα, ovvero "modo di vivere", che rappresenti il suo modo di essere e che preservi la sua salute.

Ognuno di noi ha un metabolismo diverso, quindi per tornare in forma è indispensabile seguire una dieta personalizzata che tenga conto di tutte quelle variabili proprie di ognuno di noi.

Ma, ogni regime alimentare sebbene personalizzato e correttamente bilanciato, non sarà sufficiente a farvi raggiungere il vostro obiettivo.

Per tale motivo il percorso dietetico della dottoressa Guarino prevede 4 aspetti fondamentali e strettamente collegati tra loro.

La Dott.ssa Chiara Guarino ha conseguito con il massimo dei voti due Lauree Magistrali, una in Chimica ed una in Biotecnologie Genomiche, un Dottorato di Ricerca in Chimica ed un master in Dietologia e Nutrizione Clinica.

Iscritta all'Ordine Professionale dei Chimici e dei Biologi, esercita come Nutrizionista nel suo studio privato a Roma.

Ha collaborato a numerose ricerche scientifiche presso l'Università "La Sapienza" di Roma, il Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali e l'Istituto Superiore di Sanità ed è autrice di diverse pubblicazioni in lingua italiana ed inglese nel settore della sicurezza e della qualità degli alimenti.

Attualmente si occupa di sovrappeso ed obesità, allergie ed intolleranze alimentari (celiachia), nutrigenetica, nutrizione pediatrica e dell'età evolutiva con particolare attenzione ai disturbi del comportamento alimentare.

4worldlovers: Mi chiamo Laura Pennazzi sono un'ostetrica e nutrizionista esperta in medicina naturale.


Ho lavorato per oltre 12 anni in un grande ospedale di Roma come ostetrica. Ad oggi ho aperto il mio Centro "Dea Luce" dove mi occupo della salute della persona.

Mi occupo in particolare della salute al femminile. Seguo la gravidanza, il parto, l'allattamento, mi occupo di riabilitazione del pavimento pelvico e di nutrizione in situazioni fisiologiche e patologiche.

Aggiungo a tutto questo quanto appreso negli anni dalla Medicina Naturale, in particolare dalla fitoterapia, meristemoterapia e Medicina Tradizionale Cinese.


Esposizione agli Advanced Glycation End-Products (AGEs) e Sindrome dell'Ovaio Policistico: rilevanza di una dieta AGEs-less sulla fertilità


Era la mia prima visita quindi non posso esprimermi sui risultati, ma l'impatto iniziale è strapositivo! L'atmosfera in studio mette a proprio agio, la segreteria ha un approccio sempre molto cordiale ed infine la dottoressa Pennazzi completa il tutto con la sua empatia e professionalità. Ascolto attivo accompagnato dalla preparazione e da spiegazioni alla portata del paziente. La consiglio e spero tanto di riuscire a risolvere il mio problema con lei.

La dottoressa Pennazzi è una professionista fantastica. Preparazione, empatia, disponibilità. E tanta gratitudine per i risultati ottenuti


Una vera Professionista,mi ha messo subito a mio agio ed è stata dettagliata e chiara in ogni cosa. Affidatevi a lei e non ve ne pentirete!

Preparata, disponibile, scrupolosa, empatica, attenta, quello che cercavo in una nutrizionista, l'ho trovato nella Dottoressa

È da 1 anno ca. che sono seguita dalla dr.ssa Pennazzi. Non soltanto ho ottenuto e mantenuto i risultati ma ad ogni visita lei è sempre prodiga di nuove idee e mai ripetitiva tanto che per me è un piacere avvalermi della sua expertise.

Eccellente professionista, sia come nutrizionista che come ostetrica. Empatia, competenza ed entusiasmo. Risultati incredibili

Come prima esperienza è stata molto positiva !!! Ho trovato professionalità e gentilezza e disponibilità grazie

La mia esperienza con la dottoressa è molto positiva. È precisa, attenta, e soprattutto empatica, sa ascoltare. È determinata ad aiutare la paziente a risolvere il problema che le viene presentato. La consiglio senza riserve.

La dott.ssa Pennazzi è competente ed empatica, sono sua cliente da un anno e mi ha aiutato moltissimo durante la gravidanza e il post -parto. Insostituibile!

Ottima professionista. Rigorosa e precisa nelle spiegazioni . Un valore aggiunto rispetto alle altre nutrizioniste.

La dottoressa Laura Pennazzi è una professionista di alto livello , cordiale e attenta nei bisogni dei suo pazienti, invito i pazienti ad affidarsi nelle sue mani

Ottima impressione, professionista seria ed empatica, disponibile e cortese. Servizio eccellente, lo consiglio.

La migliore nel campo, su tutti i fronti!! Sempre disponibile a chiarire ogni dubbio e cucire un vestito su misura per ogni situazione. Consigliatissima.

La dottoressa e' molto empatica e dolce, spiega in maniera semplice e dettagliata, rispetta le esigenze del paziente ed e' molto molto formata

La Dottssa Pennazzi fa la differenza perché oltre alla grande competenza, alla capacità relazionale, empatia e simpatia (che non guasta affatto) fa il suo lavoro con una profonda passione. Se la passione incontra il talento, il risultato è garantito

Una professionista che tutte le donne dovrebbero avere al loro fianco in ogni fase della vita. Nelle sue mani ci si sente al sicuro

La dottoressa Laura Pennazzi è un’eccellente professionista, preparata, attenta, scrupolosa e soprattutto empatica. Sa mettersi nei panni dei propri pazienti e suggerire loro la cosa migliore vagliando bene caso per caso. La consiglio davvero di cuore, Simona


Lo studio è qualcosa di magico è come entrare in un atmosfera di puro relax, la dottoressa Laura è preparatissima,attenta nei minimi dettagli e molto motivante! Se volete ottenere dei risultati Ve la straconsiglio!!!!

Persona, empatica, mi sono trovata subito a mio agio. Chiara e semplice nelle spiegazioni, esperienza estremamente positiva.

La dott.ssa Pennazzi ha saputo ascoltare le mie necessità e prevedere un piano dimagrante adeguato sia al mio stile di vita, sia alle esigenze del momento. Spiegazioni precise, attenta all'ascolto e molto empatica.

La dottoressa Laura è attenta e scrupolosa. Già dalla prima visita, mi ha ascoltata tantissimo. Non lascia nulla al caso. Posso dire che non è passato nemmeno un mese da quando sono sua paziente e mi sento già fortemente migliorata. È una professionista preparata come ce ne sono poche.

Dottoressa Laura, gentilissima dolcissima,sa mettere a proprio agio il paziente,spiegando in maniera chiara, dettagliata e soprattutto comprensibile ogni singolo dubbio che le viene posto. Consigliatissima

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Una nutrizione sana ed equilibrata, oltre che evitare l’insorgenza di dislipidemie, insulino-resistenza, diabete di tipo 2, ipertensione arteriosa e cardiopatie (malattie che insieme danno luogo alla sindrome metabolica), riduce il rischio di insorgenza di tumori e patologie croniche-degenerative (morbo di Chron, colite ulcerosa ed aspecifica, pancreatite, artrite reumatoide, spondilite anchilosante, lupus eritematoso sistemico, sclerodermia, dermatomiosite, sclerosi multipla, psoriasi, malattie autoimmuni e neurodegenerative).


Sono una biologa nutrizionista e studentessa in medicina, elaboro piani alimentari personalizzati per adulti e bambini, nella convinzione che una corretta nutrizione sia alla base della prevenzione di numerose patologie e possa incidere fortemente sulla qualità della vita, aiutando a curare piccoli disturbi ma anche ad alleviare problemi più importanti, favorendo la guarigione e salvaguardando da eventuali recidive.

Adottare uno stile di vita sano non significa privarsi del buon cibo, bensì avere consapevolezza di ciò che si mangia e scegliere gli alimenti migliori per il nostro benessere psico-fisico.