Programma Di Attività Fisica Torino Vicino A Te

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La Pesistica Olimpica o Sollevamento Pesi è una disciplina sportiva costituita da due alzate svolte con bilanciere e carichi massimali: strappo e slancio. Le due alzate sono costituite da un movimento unico atto a portare il bilanciere da terra fin sopra la testa con braccia estese per quanto riguarda lo strappo e in due movimenti di cui uno da terra fino in appoggio frontale sulle spalle (girata al petto) e successivamente sopra la testa (braccia estese) con divaricata degli arti inferiori (frontale o sagittale) per quanto riguarda lo slancio.

Al di là della complessità dei gesti tecnici e della necessità di un lungo e attento lavoro di training, la pesistica olimpica è a tutti gli effetti uno sport praticabile anche da giovani e giovanissimi (la partecipazione alle competizioni agonistiche é consentita per legge a partire dai 13 anni di età) e adatto allo sviluppo e potenziamento di molte altre discipline sportive che traggono vantaggio da un training di pesistica adattato alle esigenze specifiche.

Il Sollevamento Pesi viene spesso associato ed erroneamente confuso con il CrossFit, nato negli Stati Uniti e inteso più come metodica e filosofia di allenamento che come sport a sé stante (i wod del CrossFit infatti comprendono solitamente esercizi adattati ripresi non solo dal sollevamento pesi ma anche dalla ginnastica e da altre diverse discipline sportive, sebbene vi sia da un punto di vista tecnico esecutivo e di finalità molta differenza tra le applicazioni del CrossFit e gli sport originali). Di fatto però in Italia il CrossFit, la cui diffusione commerciale è stata ampia e veloce, ha contribuito a diffondere e ad avvicinare alla pesistica un gran numero di persone anche per via della difficoltà a praticare pesistica nelle classiche palestre dotate di sala pesi ma non specificamente attrezzate per il weightlifting.

4worldlovers: Qui troverai tutte le informazioni sulle attività sportive svolte presso la storica sede di piazza Bernini!

Siamo lieti di informarvi che da giugno, presso la sala pesi, è attivo un nuovo servizio in collaborazione con la Scuola Superiore di Osteopatia Italiana - SSOI. Ogni giovedì e venerdì, dalle 15.00 alle 19.00, senza alcun costo aggiuntivo, gli utenti con un abbonamento alla sala pesi (ed alle...


In questo mese si celebra ufficialmente l’orgoglio della comunità LGBTQIA+. Il Pride Month cade nel mese di giugno in ricordo di un fatto specifico accaduto nella notte tra il 27 e il 28 giugno del 1969, durante la quale la polizia fece irruzione in un locale gay del Greenwich Village di New York (...

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Il Bootcamp è efficace perché bruci tantissime calorie sia durante che dopo l’allenamento

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Ho deciso di diventare un’ istruttrice di Pilates qualificata dopo aver frequentato le lezioni di Pilates e aver ottenuto i benefici fisici e mentali che questa disciplina offre.


Contrariamente alla credenza popolare, Pilates non ha limitazioni di età e può essere un grande motivatore per tutti i tipi di persone - tra cui quelli che si potrebbero considerare essere troppo anziani o inadatti.

Pilates offre miglioramento al sistema cardiorespiratorio nonché bénefici muscolari e posturali.

Se sei un principiante potrai iniziare ad aumentare la tua forza e la tua flessibilità. Col tempo troverai gli esercizi più facili, più divertenti e l'allenamento sempre più efficace.