Lezioni Di Stretching Roma Vicino A Te

4worldlovers: Studio Pilates “School of New York” uno dei primi in Italia! Situato nel cuore del quartiere Trieste a Roma. Fondato e diretto da Cristina Pintucci, che vanta quasi 40 anni di esperienza nel settore dell’insegnamento dell’attività fisica e della ginnastica posturale. Lo studio si distingue per la grande professionalità, grazie alla presenza e alla collaborazione di insegnanti altamente qualificati e accuratamente selezionati. Lavoriamo con macchinari originali USA. Lo studio conosciuto in tutta Roma e in Italia per le accurate metodologie di insegnamento, offre anche una scuola di formazione per Istruttori “Classical Pilates Italia”.

Dal 2013 è attiva la Scuola di formazione per insegnanti “Classical Pilates Italia” presso lo Studio School of New York. II nostro metodo di insegnamento prevede l’applicazione delle tecniche originali, volte a garantire la purezza del metodo che Joseph Pilates ha creato.

La scuola Classical Pilates Italia ha mantenuto rigorosamente i principi di autenticità del metodo classico al fine di portare alto il nome di Joseph Pilates. Il nostro percorso formativo offre una buona flessibilità, sia didattica che organizzativa, che si traduce in un insegnamento personalizzato che rispetta le caratteristiche individuali di ogni studente.

Mira alla conoscenza profonda del metodo Pilates attraverso una programmazione molto ricca dove ogni argomento viene trattato in maniera ampia e completa, toccando tutti gli aspetti del metodo. E’ guidato da professionisti altamente qualificati e di lunga esperienza


(teacher trainer), che hanno seguito a loro volta un training rigoroso e completo, garantendo quindi la qualità dell’insegnamento. Inoltre crediamo che per raggiungere i risultati desiderati sia necessario operare in un ambiente rilassato che metta sempre a proprio agio, che stimoli il lavoro e che sia a misura di ogni studente.

Ogni candidato interessato a partecipare al corso di formazione Classical PIlates Italia, dovrà sostenere un colloquio iniziale di conoscenza, dove verrà illustrato l’intero iter del corso… continua

Il percorso formativo si suddivide in tre livelli più uno preceduto da un test di EVALUATION che prevede almeno 15 lezioni individuali per la conoscenza…..continua

Per le persone già in possesso di una certificazione, si prevede un iter di formazione ridotto: The Bridge.

Per poter accedere a tale formazione si richiede un curriculum relativo alla certificazione ….continua

“PILATES STUDIO-NEW YORK – ASD” è affiliato al Comitato Sportivo Nazionale CSEN con riconoscimento del Comitato Olimpico Nazionale Italiano – C.O.N.I. – cod. n° 40646.

E’ un’ Associazione senza fini di lucro e ha per scopo la promozione, il coordinamento, l’organizzazione e la pratica delle attività di ginnastica, Pilates, tecniche di stretching e rilassamento nonché tutte le attività ginniche ad esso correlate, la formazione, l’aggiornamento, la didattica e la diffusione delle attività sportive suddette favorendone la partecipazione attiva delle persone.

Per attuare le suddette finalità, l’Associazione potrà dare vita ad una scuola sportiva allo scopo da una parte di formare e avviare e perfezionare le conoscenze delle attività previste dallo statuto e dall’altro di promuovere e approfondire la conoscenza dello Sport anche mediante iniziative culturali e ricreative.

Al fine di raggiungere tale scopo, l’associazione potrà pertanto occuparsi della promozione e dell’organizzazione di stage, seminari e di ogni altra forma di attività correlate alla pratica della ginnastica, del Pilates ecc.. per il perfezionamento delle suddette attività sportive.

Certification Pilates Teacher, conseguito a New York con le Master Teachers, Romana Kryzanowska e Sari Meija-Santo (2002)

Master Teacher Trainer responsabile del corso di formazione, Direttrice dello scuola e Presidente della Pilates Studio-A.S.D.

Assistente presso l’ISEF di Roma per le cattedre di Ginnastica Educativa e Giochi e Ginnastica per l’infanzia (dal 1987 al 2002)

Certification Pilates Teacher, conseguito a New York con le Master Teachers, Romana Kryzanowska e Sari Meija-Santo (2006)

4worldlovers:
Il Monkey Lab è una realtà consolidata nel panorama romano delle discipline aeree e della Pole Dance. Lo staff dello studio è composto da giovani istruttori esperti e qualificati che pur avendo backgrounds differenti tra loro hanno come denominatore comune la passione per l’insegnamento. Per cinque anni consecutivi (2015>2019) miglior scuola di pole dance a livello nazionale, dato emerso da un sondaggio di Pole Dance Italy.

4worldlovers: Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto (low impact) che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando un importante miglioramento dell’equilibrio e alla postura.

E’ il risultato di un approfondito studio di analisi su differenti discipline che ha condotto l’equipe alla realizzazione di un protocollo funzionale che miri alla corretta esecuzione di tutti gli esercizi.

Yopida è l’ideale per qualsiasi tipo di individuo indipendentemente dall’età, dal sesso e dalla preparazione atletica, inoltre, può risultare essenziale per il recupero del tono e dell’elasticità muscolare post infortunio.

A 15 anni inizia a studiare recitazione e danza e, dati gli ottimi riscontri con queste discipline artistiche e la sua passione sempre più travolgente, negli anni a seguire si mette subito alla prova esibendosi in vari eventi teatrali a Foggia e a Roma.

Nel 2008, forte dei positivi consensi ricevuti sia dai suoi maestri che da un sempre caloroso e presente pubblico di fan, decide di trasferirsi a Roma per ampliare le proprie conoscenze artistiche nel canto, danza e recitazione. I riscontri non tardano ad arrivare e, dopo aver vinto diversi concorsi, iniziano ad arrivare i primi ingaggi da professionista come ballerino in alcune trasmissioni televisive.


Nel marzo 2013, all’evento commerciale su scala mondiale per l’apertura del Madonna – Hard Candy Fitness a Roma, si presenta e vince l’audizione come istruttore di fitness garantendosi l’accesso ai numerosi ed esclusivi master di perfezionamento tenuti dallo staff di Madonna – New York, i quali, alla fine del percorso, decreteranno il suo effettivo ingresso nella famiglia HARD CANDY come insegnante dell’ambita lezione “Addiction to Sweat” e di varie altre discipline esclusive del brand.


Nel luglio 2014 ha collaborato, in veste di coreografo, alla realizzazione dei video musicali di due cantanti emergenti mentre nell’agosto 2014 è nel cast dei ballerini per la promozione in Francia della canzone “Water” della cantante Sushi.


Il 2015 è stato per lui un anno molto inteso, segnato dal successo dei numerosi eventi di zumba che lo hanno visto protagonista in numerose città italiane. Inoltre, a giugno, è stato riconfermato ed invitato dallo staff di Madonna per partecipare ai Master di formazione all’Hard Candy Fitness di New York con esibizione finale presso la prestigiosissima Brodway Dance Center e, al rientro in Italia, ad agosto, è stato selezionato per entrare nel cast dei ballerini dello spot televisivo New Fragrance Missoni per la regia di Paolo Sorrentino.


Michele Trecca è ad oggi impegnato a Roma in diversi centri fitness e wellness come istuttore, posturologo e personal trainer oltre ad essere sempre in prima linea come performer e coreografo.

YOPIDA è il risultato della sua ultima ricerca artistica finalizzata al benessere psico-fisico dei numerosi allievi ed allieve che lo seguono nei differenti centri della capitale e, essendo l’unico creatore e direttore artistico di questo ambizioso progetto, è infinitamente lieto di annunciare la prossima divulgazione del suo brand YOPIDA a livello nazionale e internazionale.

4worldlovers: Mantenere il proprio corpo in equilibrio è fondamentale per il proprio benessere.

Il pilates si basa sull'utilizzo della respirazione per attivare la muscolatura profonda, responsabile della postura. Con il pilates si acquisisce consapevolezza del proprio corpo, sperimentando una sensazione di benessere e armonia a lungo termine.

Nello studio Rising Pilates di Sara Dante troverai un ambiente sicuro, riservato e accogliente dove potrai svolgere gli esercizi di pilates più adatti alle tue esigenze.

Rinforza la muscolatura profonda per mantenere una postura corretta e migliorare eventuali dolori della colonna vertebrale

Aumenta la capacità del muscolo di allungarsi e miglioramento del ROM riducendo il rischio di infortuni

Provate le lezioni erogate in modalità online. Senza dovervi muovere da casa potrete svolgere le lezioni a corpo libero (matwork).

Si tratta di lezioni che si tengono sul tappetino di Pilates, chiamato Mat, con l'uso di attrezzi come elastici, palle ecc. Le lezioni possono essere singole o di gruppo con un massimo di 4 persone.

Sono lezioni in cui vengono utilizzati specifici macchinari come il Reformer, la Wunda Chair, la Pedi Pole e la Wall Unit, utili per rinforzare il tono e l'elasticità muscolare.

Studiando i movimenti sport-specifici e capendo le esigenze di ogni singolo atleta, il Pilates si può adattare ad ogni disciplina per consentire una performance migliore.

Il metodo Pilates è adatto a tutti: giovani, adulti e bambini. Non c'è un'età per cominciare. Qualsiasi persona può provare il Pilates per rinforzare i propri muscoli e aumentare la propria flessibilità.

4worldlovers: La ginnastica dolce, è una disciplina sportiva capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non, persone in terza età e donne in gravidanza e post parto. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti prevalentemente a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

Durante la lezione, vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, e stretching di vario genere, che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Altri movimenti riguardano la distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.