Palestre A Basso Costo Roma Vicino A Te

4worldlovers:
All’interno della Stazione Centrale di Roma Termini, uno spazio di oltre 1600 m2 dedicati al Fitness e al Benessere. Gym Floor equipaggiato con una ricca dotazione di tecnologia Technogym Touch Screen di ultima generazione, per allenare forza, resistenza, tonificazione ed equilibrio. Tutti i macchinari sono connessi all’App Gratuita Palestre Italiane e permettono di accedere a Netflix, Youtube, Facebook, Instagram e ai tuoi social preferiti. Un ricco programma di Corsi Live, inclusi nel prezzo dell’abbonamento, tra cui Pump, Yoga, Pilates, Functional, Cycling, Zumba, Kombat, Stretching, tenuti dagli istruttori WGenerator e Les Mills, per un allenamento performante e divertente! E per rilassarsi dopo l’allenamento, una SPA con Sauna e Bagno Turco.

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I nostri corsi di gruppo sono puro divertimento a ritmo di musica. Efficaci, coinvolgenti ed ILLIMITATI a SOLO 6,90 € al mese.


Bevande PowerBar energetiche e rinfrescanti, disponibili self-service SENZA LIMITI a SOLO 4,90 € al mese.

4worldlovers: Nato negli anni 70, con circa 50 anni di storia è il cuore pulsante della vita sportiva e sociale del quartiere. Ristrutturato costantemente senza perdere lo spirito intimo e appassionato che caratterizzava le palestre di quegli anni, è dotato di attrezzature e programmi di allenamento aggiornati ai tempi moderni. 500 metri quadrati che contengono una sala attrezzata con macchine cardio, macchine isotoniche e piccoli attrezzi, un'accogliente sala corsi di circa 100 mq e ampi spogliatoi con sauna.

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1 Durata minima contrattuale 12 mesi | In assenza di disdetta a mezzo raccomandata A/R con almeno 15 giorni di anticipo rispetto alla scadenza del contratto, lo stesso si rinnoverà automaticamente di 6 mesi in 6 mesi, e così via, al prezzo previsto durante la prima durata contrattuale | Costo di attivazione della Membercard 39 € | L'abbonamento dà diritto all'utilizzo di tutti i centri fitness denominati McFIT che, per la medesima tipologia di contratto, abbiano prezzo uguale o inferiore | L‘offerta è valida solo per chi ha già compiuto 15 anni, per chi non è già un Abbonato McFIT e per i precedenti Abbonati che, in passato, abbiano regolarmente versato le proprie quote di abbonamento | Diritto di recesso entro 14 giorni dalla conclusione del contratto | Tutti i prezzi sono da ritenersi IVA inclusa | Offerente: RSG Group Italia Srl – Viale Fulvio Testi 29, 20162 Milano.

Durata minima contrattuale un mese con decorrenza dal 1° giorno del mese sino all’ultimo giorno dello stesso mese (Periodo Mensile). Se la data di decorrenza non coincide con il 1° giorno del mese, il contratto dura il periodo compreso tra la data di sottoscrizione e la fine dello stesso mese (Periodo Parziale) sommato al periodo tra il 1° giorno del mese successivo sino all’ultimo giorno dello stesso mese (Periodo Mensile) | Quota mensile 44,90€ o 49,90€ a seconda del prezzo mensile a regime in vigore nel centro di sottoscrizione del contratto | Rinnovo automatico per un mese e così, via via, di mese in mese salvo disdetta tramite area riservata sul sito internet almeno 15 giorni prima di ogni scadenza | Costo attivazione Membercard 39 € | L’offerta è valida solo per chi ha già compiuto 15 anni, per chi non è già un Abbonato McFIT o John Reed e per i precedenti Abbonati che, in passato, abbiano regolarmente versato le proprie quote di abbonamento | Diritto di recesso entro 14 giorni dalla conclusione del contratto | Offerente: RSG Group Italia Srl – Viale Fulvio Testi 29, 20162 Milano.

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Il 25 ottobre del 2011 apriva i battenti una nuova realtà sportiva al centro di Roma.


Dietro questa moderna e innovativa facciata si nascondevano già mesi di lavoro e di impegno spinti da una passione senza eguali.


Oggi come ieri è la passione il nostro comun denominatore, quella passione che ci spinge a migliorarci ogni giorno alla ricerca del miglior risultato per i nostri soci, siano essi grandi agonisti o appassionati del fitness.


In questa palestra troverete sempre e solo…lo SPORT….quello con la S maiuscola, fatto di valori, di sacrifici, di sudore, ma soprattutto di soddisfazioni e risultati da raggiungere insieme.


Il giusto mix tra sport da combattimento, fitness, yoga,pilates e ginnastica posturale in un abbonamento completamente open dove il nostro socio è posto al centro delle attenzioni dei nostri competenti istruttori.


KB Gym…dove vince lo Sport, che ti aiuta a vincere……


La KB GYM augura un buon natale e felice anno nuovo a tutti i suoi tesserati!


Grande novità in arrivo alla Kb Gym: i corsi di POWER LIFTING tenuti dai nostri professionisti Davide Giannini & Valerio...


Siamo a due passi da Piazza Cavour e 5 minuti a piedi dalla metro Lepanto.


A 50mt dalla palestra passano le linee 492 e 280, altrimenti potrete arrivare fino a Piazza Cavour con le linee 30, 70, 81,87, 130, 186, 224 e 916 e fare 300mt a piedi in direzione Piazza Risorgimento.

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Ju Jitsu So Sento Ryu-Kick Boxing Machado Brazilian Jiu Jitsu, Self Defence Pro-Defensive Solutions.

Body Building, Cardio Fitness, Hi-Lo Tone impact ,Step, ABS, Step, Tone Up, Power Fit, Functional Training, Personal Training

Pilates, Stark Body Flying, Fit Stretch, Posturale, Bagno Turco, Studio Ayurvedico Rasayana


Tutti gli insegnanti sono abilitati sia alle singole discipline, che al servizio Personal Trainer per venire incontro alle molteplici esigenze dei soci.


City Fitness Roma è una struttura specializzata nel seguire step by step per il conseguimento di qualsiasi obiettivo.


I nostri istruttori assistono continuamente i soci al fine realizzare il proprio progetto personale, che sia tonificazione, dimagrimento, aumento massa e riabilitazioni

4worldlovers: Corpea Roma - Allenamento Gyrotonic Creato a partire dagli anni ’80 dal danzatore ungherese Juliu Horvath il Gyrotonic Expansion System si è affermato in tutto il mondo come metodo che in...

Oltre 100 ore di corsi la settimana, diversi livelli, intensità e tipologia di allenamento, grande attenzione verso le ultime novità e personale altamente qualificato . A disposizione 3 sale attrezzate...

L’ Osteopatia è un metodo sano e naturale di terapia che focalizza l’attenzione sulla struttura del corpo umano, costituito d’ossa, legamenti, muscoli, tessuto connettivo, sistema linfatico, sistema nervoso, sistema circolatorio...

Un ambiente suggestivo e confortevole dove potete concedervi di fermare il vostro tempo, entrare in contatto con il vostro corpo, coccolarvi e sentirvi più belli . I NOSTRI SERVIZI I nostri servizi...

Dedichiamo il primo articolo della nostra nuova Rubrica al rischio ed alla prevenzione della Sindrome Metabolica.

Si tratta di una nuova patologia 'sociale' che si sta sviluppando negli Stati Uniti e in Europa con una diffusione piuttosto estesa presso fasce di popolazione con stile di vita sedentario ed alimentazione disordinata.

Alessandro Zirpoli, biologo-nutrizionista esperto in scienze motorie, ci spiega che è possibile contrastare l'insorgenza di questa sindrome problema o ridurne gli effetti con allenamenti studiati ad hoc

* prova consentita a chi non ha mai frequentato la Palestra Corpea **se si è già fruito del servizio si può acquistare un ingresso giornaliero del valore di €25 *prova non consentita il lunedì e mercoledì dalle 18 alle 20

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La Climbing Side è da 20 anni un punto di riferimento per l'arrampicata agonistica nel Lazio ed in tutta Italia, ha formato 7 Campioni Italiani, vinto più di 100 medaglie a livello Nazionale ed Internazionale, formato l'unico atleta Italiano capace di qualificarsi alle Olimpiadi di Tokyo con la formula diretta.


Nel 2021 ha vinto il titolo a squadre dei Campionati Italiani under 10/12/14.


Attività di allenatore presso la Nazionale Giovanile e la Nazionale Senior


Progettazione, realizzazione e gestione di tre palestre di arrampicata a Roma


Per 8 anni tra i primi 10 atleti classificati in CNP (classifica nazionale permanente)


Tre volte sul podio in competizioni di Coppa Italia con una vittoria


La Climbing Side si inserisce all'interno del circolo sportivo Enjoy, una struttura dotata di piscina coperta e scoperta, una grande sala pesi, 7 campi in terra di cui 3 coperti, due campi in veloce, 4 campi da padel, un grande spazio all'aperto dedicato al mondo del fitness, il tutto inserito in 2 ettari di verde curato nei minimi particolari con servizio bar e ristorante.


La Climbing Side è stata costruita con un obiettivo preciso: rendere una palestra un vero mezzo di allenamento, tutte le strutture sono pensate con l'intento di offrire il massimo supporto al miglioramento delle capacità tecniche e fisiche, dal principiante all'atleta evoluto. Le inclinazioni delle pareti, la loro disposizione, la tipologia e la disposizione delle prese, la tracciatura, i mezzi per l'allenamento a secco, tutto è stato realizzato esclusivamente per poter migliorare, le mode rimangono fuori dai nostri interessi. I criteri con cui sono state strutturate le palestre di arrampicata negli ultimi anni spesso le rendono dei luoghi dove diventa difficile non solo allenarsi, ma anche imparare davvero ad arrampicare. Questo da noi non accade, tutto è stato progettato per rendere gli spazi della Climbing Side funzionali all'allenamento ed all'insegnamento.


Le pareti variano dal verticale fino ai 20° di inclinazione, gli appoggi sono piccoli, le prese veramente buone sono poche e limitate ai primi giri che deve poter eseguire un principiante. Questo consente di tracciare delle sequenze mai banali, sia che si arrampichi su circuiti di 5a che di 8a, ci si confronta sempre con dei movimenti complessi dove è indispensabile un utilizzo attento degli appoggi ed uno spostamento anticipato del peso.


I mezzi di allenamento a secco sono composti da rack polifunzionale, pan, travi, prese in legno, prese mobili, manubri, bilancieri e panche. Il grande spazio centrale è stato lasciato libero per poter praticare con la giusta attenzione sia il riscaldamento che lo stretching, parti essenziali di ogni allenamento.


Le pareti sono molto articolate e tutte collegate, questo permette di tracciare dei boulder molto complessi, sia dal punto di vista tecnico che fisico. Abbiamo uno strapiombo continuo molto accentuato con sviluppo lineare di 6 metri, tre placche le cui inclinazioni variano dai 40 gradi fino al ribaltamento appoggiato, una linea con strapiombo-tetto-placca che sviluppa 8 metri, ed una grande parete ad inclinazione costante di 25 gradi.

Le prese sono distribuite in modo uniforme alternando la morfologia delle prese in modalità random e analitica allo stesso tempo. Volumi, tacche, svase, tondi, buchi, pinzate, bisogna imparare a scalare con ogni tipologia di prensione per essere il più completi possibile. In questa sala si possono effettuare dei boulder esplosivi o di coordinazione, ma anche sequenze di resistenza molto varie e complesse.