Nutrizionisti Sportivi Roma Vicino A Te

4worldlovers: Il mio obiettivo è prendermi cura del tuo benessere, che coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica. Il mio lavoro è fare del tuo corpo la massima espressione del benessere.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso. Capirti, motivarti e seguirti sono la base del mio programma.

Puoi consultare il mio profilo Google MAPS (CLICCA QUI) per le altre recensioni.

Dieta, per me che ho problemi di deambulazione e quindi mi muovo poco, super efficace: ho perso 12 kg in un anno senza eccessivi ed inutili sacrifici !! Un anno senza sforzo e ho avuto consigli anche per attività di pesistica…sono grata alla dottoressa Valeria per me il top !!

4worldlovers:
Negli ultimi 20 anni il dott Mauro Lombardo e i suoi collaboratori hanno aiutato molti atleti a raggiungere migliori prestazioni nello sport, sentirsi bene, e godere di un migliore stile di vita. Ciò che ci contraddistingue è che dopo un'accurata visita riceverete un programma nutrizionale personalizzato per le esigenze dell'atleta e delle squadre a tutti i livelli dilettanti e professionisti.

Ogni programma di nutrizione è personalizzato e su misura per le esigenze del corpo di ogni persona e si adegua agli obiettivi e lo stile di vita frenetico di oggi. Il nostro centro elabora anche diete personalizzate per sportivi vegani, vegetariani, per celiaci e tutti i programmi di perdita di peso, per la salute e la corretta alimentazione. Non diamo le solite diete iperproteiche o basate sulle fantomatiche intolleranze alimentari che funzionano per una settimana e vengono abbandonate dopo due. Il nostro piano nutrizionale è basato sui principi della dieta mediterranea: pasta, pane, legumi, frutta, frutta secca, verdura, pesce e viene personalizzato in base alle vostre esigenze o preferenze.

4worldlovers: Mi chiamo Gino Felici e sono un biologo nutrizionista, laureato in Scienze della Nutrizione Umana a Roma presso la facoltà di Medicina e Chirurgia di Tor Vergata. Mi occupo di nutrizione con ottimi risultati sia in pazienti sani che in pazienti con stati patologici accertati. Svolgo la mia attività di nutrizionista a seguito della regolare iscrizione all'albo dei biologi. I pazienti che necessitano di una visita nutrizionistica sono di solito le persone in sovrappeso, gli sportivi, le donne in gravidanza o in allattamento e tutte quelle persone che soffrono di problemi gastro-intestinali come il reflusso gastroesofageo, la celiachia, il morbo di Crohn e altre patologie. Inoltre, sono direttamente interessate tutte quelle persone che soffrono di dismetabolismi lipidici o glucidici, chi ha un "blocco del metabolismo" dovuto, ad esempio, a diete dimagranti troppo stressanti fatte per dimagrire in fretta. Decidere di farsi seguire da un nutrizionista significa avere la certezza di avere un professionista che stimi i reali fabbisogni del paziente e porti al raggiungimento dei risultati nei tempi prestabiliti.

4worldlovers:
I miei percorsi di nutrizione e allenamento sono rivolti sia ad amatori per migliorare la composizione corporea, sia agli atleti agonisti per massimizzare la prestazione sportiva.


Primo contatto gratuito in cui valuteremo insieme la possibilità di iniziare un percorso di collaborazione.

4worldlovers:
Sono laureato in Medicina e Chirurgia alla “Sapienza” Università di Roma. Ho iniziato la mia carriera universitaria come Ricercatore nell'area chirurgica presso la stessa università. La mia principale attività è stata rivolta alla prevenzione e al trattamento delle patologie della mammella.


Nel corso del tempo, ho sviluppato la convinzione riguardo allo stretto legame tra nutrizione e alcune delle patologie più diffuse, e ho quindi concentrato le mie ricerche sulla prevenzione primaria delle malattie metaboliche e del tumore della mammella.


Mi sono specializzato nella nutrizione clinica, sia parenterale che enterale. Successivamente, ho ampliato il mio interesse alla nutrizione generale, diventando socio della Società Italiana della Nutrizione Umana. Parallelamente, ho trasformato il mio ambito di ricerca dalla fisiopatologia alla fisiologia pura, svolgendo un ruolo centrale nella definizione di uno stile di vita basato sull'equilibrio energetico tra introduzione e consumo, adottabile da chiunque per tutelare la salute.

Oltre alla mia carriera di medico, ho ricoperto il ruolo di medico federale (FIHP), ottenendo la medaglia d'argento al merito sportivo, e ho avuto un impegno come sportivo di atletica leggera. Inoltre, ho svolto il ruolo di consulente nutrizionale presso la Breast Unit del Policlinico Umberto I - “Sapienza” Università di Roma, diretta dal Prof. M. Monti.

Ho ricoperto il ruolo di professore aggregato e docente, con diverse responsabilità istituzionali, tra cui:

- Docenze in Chirurgia Generale, Primo Soccorso, Endocrinochirurgia, Scienze dell’Alimentazione e Fisiologia Umana;

- Vicepresidente del Corso di Laurea Scienze Infermieristiche “N” - “Sapienza” Università di Roma;

Nel corso della mia carriera, ho pubblicato circa 80 articoli su riviste scientifiche nazionali e internazionali e ho scritto alcuni libri, tra cui:

Tanti stili di vita sono corretti. L'importante e' sceglierne almeno uno e fare in modo di conoscerlo meglio che si puo' per poterlo adottare ed adattare alla propria persona. La mia proposta e': "mangiare equilibrato e movimento calibrato".

"Mangiare equilibrato" vuol dire essere in grado di fornire al nostro corpo la quantita' degli alimenti di cui esso ha realmente bisogno "misurata" in peso e in Kcal.

Le quantita' variano in funzione del proprio metabolismo e del consumo energetico.

Il consumo energetico varia in funzione del movimento che si effettua in termini di durata ed intensita', quest'ultima puo' essere calibrata dalla frequenza cardiaca (f.c.):

La giusta quantita' di calorie, lavoro escluso, con il rispetto delle % di tutti i nutrienti, basta trovare il valore di 7 "incognite":

Molto spesso si sente parlare di "stile di vita sano". Ma quanti sanno che cosa significa veramente questa espressione? A spiegarlo e' il professor Angelo Pulcini, medico nutrizionista che ha dedicato quarant'anni di vita e carriera ad approfondire le basi scientifiche del benessere a scopo preventivo. Lo specialista romano spiega che per stare bene al massimo livello raggiungibile da un individuo non e' sufficiente combinare una corretta idratazione con un'alimentazione salutare e un esercizio fisico regolare.

4worldlovers: Mi sono laureato in Dietistica presso la facoltà di Medicina e Chirurgia nell’Università degli studi di Roma "Tor Vergata"nel 2016 e successivamente, dal 2018, sono iscritto all'albo professionale dei Dietisti. Sin da giovane ho sempre avuto un grande interesse per la nutrizione e lo sport e negli anni successivi alla laurea ho frequentato diversi corsi specialistici per affinare le mie competenze in merito. Seguo costantemente corsi di aggiornamento riguardanti le varie tematiche correlate all'alimentazione sia sportiva che non.

Inoltre in ambito sportivo sono stato un atleta agonista di Pugilato e attualmente un atleta di CrossFit. Per quanto riguarda la formazione invece ho conseguito diverse certificazione come:


Attualmente lavoro con pazienti sportivi e non per aiutare ad ottenere i propri obiettivi


Oltre alla consulenza nutrizionale, per molti miei pazienti, elaboro anche piani di allenamento personalizzati in base alle proprie caratteristiche e agli obiettivi.

Attendo ai dettagli, professionale nel darmi anche soluzioni di allenamento alternative visti i miei problemi alla schiena. Oggi dopo il primo controllo ho potuto constatare i primi risultati ottenuti. Veramente soddisfatto

Sono solo alla prima visita quindi non posso parlare di risultati ancora. Posso pero' dire che ho avuto un'ottima impressione. Il dott. Romano da' l'idea di spere esattamente cosa fare e come farlo. Spiega tutto con minuziosa attenzione. Molto simpatico nell'approccio. Fino a qui mi sento sicuramente di consigliarlo.

Consiglio vivamente il Dott. Romano. Super preparato, mette a proprio agio il paziente, fornisce spiegazioni dettagliate, consigli sullo sport da effettuare in base alle proprie attitudini e possibilità fisiche e sopratutto fornisce dei piani alimentari davvero efficaci per il raggiungimento dell’obbiettivo. Sono arrivata da lui con circa 10 kg da smaltire e con pochi mesi sono oltre metà del percorso. Consiglio davvero vivamente!

Visita accurata, professionista molto attento alle mie esigenze e stile di vita. Si è dimostrato molto disponibile ad ascoltare le mie necessità e i miei dubbi che ha fugato velocemente.

Preciso, disponibile e puntuale. Tempi di attesa per la visita brevi, diretto nelle domande e veloce nella soluzione delle problematiche dovute alla vita quotidiana.

In questi casi credo che la sensazione del primo Impatto sia importantissima e il dott. Riccardo Romano è un professionista che conosce il suo campo. E se si parte così prevedo un ottimo percorso

La mia è stata una prima visita, mi ritengo soddisfatto, la visita è stata molto dettagliata, e anche il Dott. Romano è stato molto attento durante la visita e nella spiegazione del piano alimentare.

Consigliato da un amico. Sede molto comoda con parcheggio interno. Prima visita fatta, buona impressione. Mi è piaciuto molto la praticità e la capacità di ascolto

Dottore molto gentile e cortese. visita iniziata in orario e veloce. disponibile a chiarimenti. esperienza positiva!

Molto attento, professionale, empatico e gentile. Ha capito perfettamente le mie esigenze, non vedo l'ora di iniziare per vedere i primi cambiamenti.

Molto preparato e attento. Adatto agli sportivi. Estremamente professionale. Lo consiglio senza dubbio.

Ottimo Professionista. Molto attento verso il paziente. competenza eccezionale. Rapporto qualità prezzo ottima. Lo Super consiglio a tutti

Io e mio marito abbiamo scoperto Riccardo per caso. Fin dal primo momento è stato molto professionale, emoatico, disponibile, attento ad ogni dettaglio e veramente preparatissimo. In due mesi abbiamo ottenuto risultati che nemmeno speravamo di ottenere, continueremo sicuramente ad affidarci a lui!

Professionale, attento, visita approfondita e per nulla frettolosa o approssimativa. Ottima la sua consulenza per chi pratica attività sportiva ed ha bisogno di un supporto per strutturare al meglio la propria alimentazione

Il Dottor Romano è un professionista sotto ogni punto di vista: competente e preparato. Il fatto che sia un appassionato di sport e sicuramente un valore aggiunto per chi non aspira solo al dimagrimento ma anche ad un alimentazione sportiva.

Ottimo trattamento, serietà , simpatia e molta preparazione , disponibiltà , ascolto, e ottimi consigli su come gestire il tutto

4worldlovers:
Mi interesso di nutrizione da sempre…d’altronde il cibo ci accompagna dal primo all’ultimo giorno della nostra vita…bisogna conoscerlo!

Ho iniziato ad interessarmi della corretta alimentazione quando facevo sport e poi, gradualmente, è diventata la mia vita.

Mi sono appassionato alla Nutrizione Clinica e ho iniziato a studiare il rapporto tra l’alimentazione e la prevenzione.

Da diversi anni mi occupo, con grande impegno e soddisfazione, di Nutrizione Oncologica.

4worldlovers: La teoria la sappiamo un po' tutti: non c’è crescita personale senza cambiamento.

Ma cambiare è una delle cose più difficili. Anche quando ci sembra di esserne convinti.

In effetti se ci pensiamo bene, chi ci ha insegnato ad affrontare un cambiamento?

I cambiamenti spaventano, e al massimo tendiamo ad accettarli quando capitano, ma difficilmente ci buttiamo a capofitto e senza paura in un processo di novità.

E se poi è peggio? E se non ci si riesce? E se non era il momento giusto?

Quasi quasi rimango dove sono e come sono...o al massimo “inizierò domani, o lunedi, o il mese prossimo”.

Certo che il cambiamento può riguardare ogni ambito della nostra vita, dal lavoro, alle relazioni, all'attività fisica...e allo stile di vita!

Ecco perchè ne parlo, perchè ci vuole coraggio e fiducia in se stessi anche per cambiare in meglio il proprio stile alimentare, il rapporto con il cibo, con la bilancia e con il proprio corpo!

“Abbiamo sempre due scelte nella vita: accettarla così com’è o accettare la responsabilità del cambiamento.” Denis Waitley.

4worldlovers: Sono il Dott. Andrea Fabbri, Dietista e Personal Trainer a Roma, lavoro nel Settore Fitness e Nutrizione Sportiva dal 2006, e il mio obiettivo è coniugare i benefici della corretta alimentazione e dell’attività fisica offrendo ai clienti pacchetti personalizzati e calibrati in base alle esigenze individuali.

In tempi in cui il sovrappeso e l’obesità dilagano, in cui il tempo per sé stessi è sempre meno, voglio rendere ACCESSIBILI A TUTTI uno stile di vita sano, inteso come Alimentazione equilibrata, Attività fisica, Autoefficacia.

Siamo tutti orientati al futuro, all’ innovazione, ad aumentare la produttività, ma sottovalutiamo spesso che senza la salute o una buona immagine di noi stessi tutto ciò non ci porterà nessun beneficio, anzi.

L’attività fisica, l’alimentazione sono molto più efficaci dei farmaci nel prevenire le più comuni patologie cardiovascolari e metaboliche.

Padroneggiare queste “discipline” mi permette di CAMBIARE veramente una persona, sia fisicamente che mentalmente. Senza trascurare l'aspetto motivazionale e psicologico.

Mi piace educare e trasmettere nozioni.Con questo strumento riesco a coinvolgere un volume molto più alto di persone che migliorano modificando semplicemente le proprie abitudini. Questo è garanzia di un risultato duraturo.